頭痛

まずは『片頭痛』

これは血管が急激に拡張する事で起こる頭痛です。

血管の拡張は副交感神経の働きですので

仕事後や週末、介護の小休止の際など

ストレス状態から解放された時に

起こりやすくなります。

『生理前頭痛』や『低気圧頭痛』も

副交感神経が過度に働きすぎた時に

起こりますので

このふたつも『片頭痛』に分類されているそう。

本来身体をリラックス(回復)させるはずの時間に

頭痛を起こしてしまう方は

自律神経が乱れているという事になります。

 

次に『緊張型頭痛』

これは頭や首肩の筋肉の収縮(コリ)状態が続いて

血管内に老廃物がたまり

その刺激で痛みが起こるもの。

筋肉の収縮は交感神経の働きですので

精神的・肉体的にストレスがかかっていたり

長時間のデスクワーク時に

起こりやすくなります。

集中している時は

交感神経優位になりますが、

その中でも副交感神経が適度に働いて

血流が滞らないようにするのが

自律神経の働きですので

緊張時に頭痛が起こるのも

自律神経の乱れのサインになります。

 

どちらも慢性化してくると

交感神経優位、副交感神経優、

どちらが原因でも頭痛を起こすように

なってきてしまいます。

このように頭痛は自律神経の乱れからくる

血行不良に原因がありますが

『交感神経優位』で起こっているのか

『副交感神経優位』で起こっているのか

その違いで対処の仕方は変わります。

頭痛の改善方法には

温めたり適度な運動をいれたりなど

様々ありますが

ご自身が今なぜ頭痛を起こしているのかを

知っていると

改善法の選択も的確になりますし

頭痛もより改善しやすくなります✨